اخترت لك ..تمارين للجسم .. بالاسلوب المتحرك

[د.مسلم المياح]

الاخوة والاخوات مرتادي المنتدى..
تحية طيبة ..
اقدم لكم بعض التمارين المختارة للجسم وبالاسلوب المتحرك والذي يغني عن الشرح علها تؤدي الغرض لمن اراد مزاولتها
تحياتي
التمرين الاول
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7221.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين الثاني
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7222.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين الثالث
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7223.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين الرابع
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7224.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين الخامس
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7225.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين السادس
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7226.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين السابع
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7227.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين الثامن
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7228.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)
التمرين التاسع
http://www.wata.cc/forums/imgcache/7229.imgcache.gif (http://fashion.azyya.com)

[غازية منصور]

أعتقد هذه التمارين جزء من التمارين الرياضية لجين فوندا وهي تمارين سهلة ومفيدة جداً لتحريك جميع عضلات الجسم


شكراً دكتور مسلم المياح وتفضل بقبول فائق الإحترام.