تمارين الاطالة المتحركة .. مارسها في البيت

[د. موفق مجيد المولى]

اضغط على الصورة رجاءا مع التحذير من تنفبذ حركة واسعة جدا عند المفصل تمون الحركة بسيطة وعدم شعور بألم
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8376.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wataa3e097d045.gif) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8377.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watadaee01fc09.gif) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8378.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata2599bcac9c.gif) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8379.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata1a0c3af890.gif) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8380.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata4cdf4c0a7c.gif) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8381.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watac88eab1a8a.gif)