د. موفق مجيد المولى
25/06/2009, 10:31 AM
نعم ثلاثون دقيقة قبل النوم او بعده تضع فرق كبير بين انسان كسول وانسان مفعم بالنشاط نعم ثلاثون دقيقة لمن يريد انقاض وزنه؟؟؟؟؟؟ مارسها في غرفة النوم عند النهوض من النوم او قبل النوم ستشعر بالسعاده
لا يهم كم عدد التكرار المهم ان تشعر بالتعب والتعرق وادخل زيادة على التكرار كل يوم برأيي لا توجد حجة لعدم ممارستها فهي على الاقل مجانا
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8411.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata742e0f063f.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8412.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata99a741be42.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8413.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata909f0e1775.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8414.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata8238d6070b.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8415.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata9d8fe014be.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8416.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata4d7c2dc861.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8417.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wataa2988056f2.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8418.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wataeacf5e3195.jpg)
لا يهم كم عدد التكرار المهم ان تشعر بالتعب والتعرق وادخل زيادة على التكرار كل يوم برأيي لا توجد حجة لعدم ممارستها فهي على الاقل مجانا
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8411.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata742e0f063f.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8412.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata99a741be42.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8413.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata909f0e1775.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8414.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata8238d6070b.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8415.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata9d8fe014be.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8416.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata4d7c2dc861.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8417.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wataa2988056f2.jpg) http://www.wata.cc/forums/imgcache/8418.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wataeacf5e3195.jpg)