أهم ثلاث تمارين اطلة للمشي والركض والسباحة

[د. موفق مجيد المولى]

أهم ثلاث تمارين اطالة للمشي
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8452.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata84df455372.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8453.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watacec5194375.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8454.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata0b6a03213c.jpg)
أهم ثلاث تمارين اطالة في الركض
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8455.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata6ca85290c8.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8456.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata588a1c9aaf.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8457.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watac41e7abbf8.jpg)
اهم ثلاث تمارين اطالة للسباحة
http://www.wata.cc/forums/imgcache/8458.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata0f49200367.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8459.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watad05c4934ba.jpg)http://www.wata.cc/forums/imgcache/8460.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata61fdf6c75f.jpg)