د. موفق مجيد المولى
12/07/2009, 07:23 AM
تدريب التصويب السريع
http://www.wata.cc/forums/imgcache/9063.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata6a0d86135a.jpg)
اللعب خمسة ضد خمسة في ساحة محددة وملائمة لاعمار اللاعبين وبوجود اربع لاعبين مجهزين في الزوايا الاربع المحددة في الساحة والذي لا يحق لهم الدخول للساحة او التصويب على المرمى وبوجود اربع اهداف من دون حراس مرمى.يقف المدرب ومساعده خارج الساحة وكل واحد منهم مع مجموعة كرات كثيرة وتكون بداية التمرين برمي الكرة من قبل المدرب او مساعدة لداخل الساحة والفريق الذي يحصل على الكرة يحاول التسجيل من المرة الاولى اي اللمسة الاولى تحت ضغط الفريق الاخر الذي يحاول منع ذلك او محاولة اعادة ربح الكرة والتحول للهجوم علما ان تسجيل الهدف يكون في اي هدف من الاهادف الاربعة وهكذا يستمر المدرب ومساعده بتجهيز الكرات من دون توقف لفترة 10 دقائق ثم يسمح المدرب بتواجد حراس المرمى في الاهداف الاربعة ويكرر التمريم مرة ثانية لمدة 20 دقيقة.يلعب اللاعبون المجهزون الاربعة مع الفريق الحائز على الكرة دائما تحت شرط اللعب باللمسة الواحدة وبعد فترة العشرون دقيقة يعمل كل فريق على مهاجمة هدفين والدفاع عن هدفين لمدة 10 دقيقة فقط وينتهي التدريب الذي تكون مدته 40 دقيقة ممتازة واهم شروط نجاح التدريب هو تجهيز الكرات بسرعة من قبل المدرب ومساعده ةتنويع التوزيع سواء برمي الكرة باليدين في الهواء او تمرير الكرة بالقدم.
http://www.wata.cc/forums/imgcache/9064.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata4b9c61d774.jpg)
http://www.wata.cc/forums/imgcache/9063.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata6a0d86135a.jpg)
اللعب خمسة ضد خمسة في ساحة محددة وملائمة لاعمار اللاعبين وبوجود اربع لاعبين مجهزين في الزوايا الاربع المحددة في الساحة والذي لا يحق لهم الدخول للساحة او التصويب على المرمى وبوجود اربع اهداف من دون حراس مرمى.يقف المدرب ومساعده خارج الساحة وكل واحد منهم مع مجموعة كرات كثيرة وتكون بداية التمرين برمي الكرة من قبل المدرب او مساعدة لداخل الساحة والفريق الذي يحصل على الكرة يحاول التسجيل من المرة الاولى اي اللمسة الاولى تحت ضغط الفريق الاخر الذي يحاول منع ذلك او محاولة اعادة ربح الكرة والتحول للهجوم علما ان تسجيل الهدف يكون في اي هدف من الاهادف الاربعة وهكذا يستمر المدرب ومساعده بتجهيز الكرات من دون توقف لفترة 10 دقائق ثم يسمح المدرب بتواجد حراس المرمى في الاهداف الاربعة ويكرر التمريم مرة ثانية لمدة 20 دقيقة.يلعب اللاعبون المجهزون الاربعة مع الفريق الحائز على الكرة دائما تحت شرط اللعب باللمسة الواحدة وبعد فترة العشرون دقيقة يعمل كل فريق على مهاجمة هدفين والدفاع عن هدفين لمدة 10 دقيقة فقط وينتهي التدريب الذي تكون مدته 40 دقيقة ممتازة واهم شروط نجاح التدريب هو تجهيز الكرات بسرعة من قبل المدرب ومساعده ةتنويع التوزيع سواء برمي الكرة باليدين في الهواء او تمرير الكرة بالقدم.
http://www.wata.cc/forums/imgcache/9064.imgcache.jpg (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/wata4b9c61d774.jpg)