د. موفق مجيد المولى
10/08/2009, 09:40 PM
ربط تدريب التكنيك بالرشاقة
التمارين الأحسن هي تلك التمارين التي تخرج الأحسن من اللاعبين من ناحية المهارات والقرارات واللياقة البدنية والتركيز العالي فتبقي اللاعبين متحركين ومتعلمين من أحسن الوضعيات التعليمية التي يطبقونها وفي المثال البسيط أدناه وضعية لاستخدام التكنيك والرشاقة واستخدام الدماغ بسبب ان اللاعبين لا يسيطرون على الكرة ثم يوقفونها فقط فهم يكونون تحت الضغط ليشاهدوا أنفسهم أين يذهبون.
http://www.wata.cc/forums/imgcache/10176.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watadffe58eb94.gif) إضغط على الرسم لتكبيره
توزع 8 علامات كما في الشكل وتوضع كرة بيم علامة وأخرى في كل خط واخبر لاعبيك بالركض لأول علامة والسيطرة على الكرة خلال الركض عبر المنطقة المعاكسة(العلامة) ثم أوقف الكرة بالقدم القريبة للعلامة واترك الكرة 1 مكانها ثم اركض سريعا للكرة2 وانقلها للعلامة التالية واتركها مكانها وهكذا وعند الانتهاء تنفذ العودة بالركض السريع من خارج منطقة التدريب لنقطة البداية وعندما ينفذ التمرين بواسطة لاعبين اثنين يكون الفائز من يصل أولا ومن ثم يكمل بقية لاعبي الفريقين التمرين من دون توقف انه تمرين تنافسي جميل وفيه الكثير من المتغيرات اما المسافة بين العلامات فترتبط بكفاءة واعمار اللاعبين.
التمارين الأحسن هي تلك التمارين التي تخرج الأحسن من اللاعبين من ناحية المهارات والقرارات واللياقة البدنية والتركيز العالي فتبقي اللاعبين متحركين ومتعلمين من أحسن الوضعيات التعليمية التي يطبقونها وفي المثال البسيط أدناه وضعية لاستخدام التكنيك والرشاقة واستخدام الدماغ بسبب ان اللاعبين لا يسيطرون على الكرة ثم يوقفونها فقط فهم يكونون تحت الضغط ليشاهدوا أنفسهم أين يذهبون.
http://www.wata.cc/forums/imgcache/10176.imgcache.gif (http://www.arabswata.org/up//uploads/images/watadffe58eb94.gif) إضغط على الرسم لتكبيره
توزع 8 علامات كما في الشكل وتوضع كرة بيم علامة وأخرى في كل خط واخبر لاعبيك بالركض لأول علامة والسيطرة على الكرة خلال الركض عبر المنطقة المعاكسة(العلامة) ثم أوقف الكرة بالقدم القريبة للعلامة واترك الكرة 1 مكانها ثم اركض سريعا للكرة2 وانقلها للعلامة التالية واتركها مكانها وهكذا وعند الانتهاء تنفذ العودة بالركض السريع من خارج منطقة التدريب لنقطة البداية وعندما ينفذ التمرين بواسطة لاعبين اثنين يكون الفائز من يصل أولا ومن ثم يكمل بقية لاعبي الفريقين التمرين من دون توقف انه تمرين تنافسي جميل وفيه الكثير من المتغيرات اما المسافة بين العلامات فترتبط بكفاءة واعمار اللاعبين.