أرجو المساعدة في قواعد التام المستمر

[سلطان الفريدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي

اريد شرح للقواعد الآتي ذكرها بالتفصيل
the past perfect continous tense
the present perfect continous tense