تدريب لنادي الجوفنتوس الايطالي/ الركض للمنطقة العمياء
نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
من شروط تطوير التمرين خطوة خطوة وكل خطوة لمدة 10 دقيقة
1- التصويب من اللمسة الاولى
2- التصويب فقط بعد لعب الكرة العكسية
3- التصويب بالرأس فقط
4- لا يتم التصويب إلا بعد تنفيذ6 مناولات
تدريب مهم جدا من مجموعة تدريبات نادي الجوفنتوس
ارجو الفائدة للجميع