الحاج العزيز بو نيف المحترم
حسب رأي الدراسات المتصلة بالنوم فستة ساعات قريبة من المثالية إذا توفرت فيها سمة النوم العميق ومحيط نوعي ومثالي من ناحيةالاضاءة والفراش والوسائد وبعدها عن الضوضاء ولا يعرف قيمة النوم العميق إلاا الذين يعانون من الأرق الدائم علما أن زيادة الوقت لسبعة ساعة أو أكثر سيكون شيء صحي للجسم والذهن.
نسأل الله الصحة والعافية للجميع